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[飲食常識] 大鱼大肉后适合吃个猕猴桃

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chuwang59

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	怒 2020-3-19 20:37

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樓主

發表於 2015-6-22 14:53:44

每次朋友聚餐，同事聚会，都会吃上一顿好的大鱼大肉，对着好吃的我们总是没有免疫力，可是吃过之后，总会后悔，觉得又撑又胀。这要怎么办呢?健康饮食专家指出，大鱼大肉后适合吃个猕猴桃。
　　健康饮食专家指出，大鱼大肉过后吃个猕猴桃可以解油腻，因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。

　　人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。而引起这种积极改变的原因，则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶——猕猴桃碱，它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。
　　即使没有消化酶的作用，猕猴桃碱对一些食物中的蛋白质也具有很好的消化能力，如红肉、酸奶、奶酪、金枪鱼和鸡蛋。因此，该研究建议，在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。
　　吃个水果就可以对消化不良起到帮助作用，特别是老年人吃了大量乳制品餐或牛肉汉堡后，吃个猕猴桃可以对消化不良有帮助作用。
　　大鱼大肉后适合吃个猕猴桃，通过本文的介绍，希望对你有所帮助。健康饮食专家提醒广大朋友，在平时也荤蔬搭配，也不要一下子吃好多的肉类，或者是长期不吃肉类，这样子对我们身体没好处。

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	怒 2018-4-14 13:35

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沙發

發表於 2015-6-26 10:56:57

知道了。。。。

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7^#

發表於 2015-7-21 21:13:26

有些道理

xuanmei6688

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發表於 2015-7-21 21:25:08

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xuanmei6688

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9^#

發表於 2015-7-21 21:27:34

荤素搭配

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