想要肌肤美白内调加外养

admin

摘要：</strong>怎么吃才能健康白皙，想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同</p>
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                        <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 《黄帝内经》的&ldquo;脏象学说&rdquo;中关于美颜的问题就提到要&ldquo;养于内、美于外&rdquo;，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。</p>
<p style="text-align: center"><img alt="" srcwidth="357" srcheight="381" zoomrate="1" style="width: 357px; height: 381px" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100624/o/058B012B92654E24F1B2C122FD9325C1.jpg" / type="0"></p>
<p><br />
　　中医认为肝主疏通及渲泻，功能是疏泻全身气、血及津液。若人经常处于压力、紧张及情绪差的状态下，就会呈现肝气郁结，肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞，肤色便会蜡黄而黯沉。而脾脏影响肤色的原因，则在于中医认为脾主统血，也主肌肉、主四肢</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p>
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<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 所以说是气血的生化之源，如果饮食失调及心神不宁影响消化功能，就会产生脾虚的现象。至于肾在中医则认为是肾主水，也就是主掌人体全身津液平衡，倘若操劳过度则会虚火上升而郁结不散，使皮肤粗糙暗沉。&ldquo;肺主皮毛&rdquo;，由于&ldquo;肺为气之主，肾为气之根&rdquo;，肾虚或肾水不足则会影响肺脏功能，肤色也会变差。<span>
                       摘要：</strong>怎么吃才能健康白皙，想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同</p>
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　　对症调理是关键<br />
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　　怎么吃才能健康白皙，想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同，中医认为当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。<span>
                       摘要：</strong>怎么吃才能健康白皙，想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同</p>
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<p style="text-align: center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20080815/o/6873A280F8E4B906B6F3905375A3CAEE.jpg" zoomrate="1" srcheight="400" srcwidth="300" style="width: 300px; height: 400px" alt="" / type="0"></p>
<p><br />
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　　血虚的调理<br />
　　面色：惨白或萎黄&mdash;&mdash;如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。<br />
　　自察：观察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。<br />
　　调理：有这种情况可以从补血下手，市场上很容易买到的四物产品就很有帮助，不过注意里面的&ldquo;地黄&rdquo;要选择熟地黄才能补血并让血产生热能，同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。常吃红烧鳗的效果不错。<span>
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<p style="text-align: center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100624/o/E3667E2B0AE3D7F1648DB57AA9A4F806.jpg" zoomrate="1" srcheight="304" srcwidth="267" style="width: 267px; height: 304px" alt="" / type="0"></p>
<p><br />
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　　肾气不足的调理<br />
　　面色：暗沉。肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。<br />
　　自察：肾气不足，通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累，胃口不好。<br />
　　调理：中医认为&ldquo;劳伤肾气&rdquo;，肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等，药材则以何首乌最常见，至于淮山；也就是由山药制成的中药材则可补肾又健脾，若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪，而陈皮也是不错的理气药材。<span>
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<p style="text-align: center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20090222/o/D7A69AB0759DE6206F61C64906F2C9BC.jpg" zoomrate="1" srcheight="400" srcwidth="350" style="width: 350px; height: 400px" alt="" / type="0"></p>
<p><br />
　　<br />
　　宫寒的调理<br />
　　面色：脸色铁青的人肤色其实算白，也是因为缺乏血气，而使得肌肤白得不好看。<br />
　　自察：这类型的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物，或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。<br />
　　调理：必须温经散寒，改善虚寒体质后肤色红润后自然衬出皮肤的白皙，可用肉桂(桂枝)、柎子、乌头、细辛等，简单的食疗则可饮用热的生姜红糖水，而利用艾叶熏脐也具有温经散寒的效用，改善好气色。<span>
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<p style="text-align: center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100624/o/4D620F6E6262D84DF5D516128A769147.jpg" zoomrate="1" srcheight="300" srcwidth="230" style="width: 230px; height: 300px" alt="" / type="0"></p>
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　　<br />
　　阴血不足的调理<br />
　　面色：皮肤如果粗糙，脸色就会不均匀而斑斑点点，这类型通常是因为阴血不足，内有燥火引发的皮肤易长赘物，要美白就得从滋阴及清内热做起。<br />
　　自察：引起阴虚通常是因为熬夜引起阴虚火旺，这类型也很容易失眠，火旺则容易引起牙龈浮肿，精神常有焦虑及便秘、口干及眼睛酸涩。<br />
　　调理：最好多用薄荷、荷叶及鱼腥草等草药材清火，绿豆和仙草也是很好的清内热食物，食物则建议可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。<span>
                       摘要：</strong>怎么吃才能健康白皙，想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同</p>
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<p style="text-align: center"><img src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100624/o/2AE3DCFB29D7267D15248BF427E65D9B.jpg" zoomrate="1" srcheight="422" srcwidth="382" style="width: 382px; height: 422px" alt="" / type="0"></p>
<p><br />
　　<br />
　　养成好习惯，皮肤自然白<br />
　　<br />
　　美白是女性永远不厌倦的话题，美白的培养不是一朝一夕的事情。个人生活作息如果常常熬夜、抽烟，喝咖啡不喝水，使黑色素容易沉淀，再怎样都很难变白。想美白，摄取足够的左旋C和水份是很重要的，左旋维生素C具抗氧化及刺激胶原蛋白功能，Q10能增加血液含氧量、增强心脏机能，而大豆异黄酮、叶酸和维生素B12等补血成份，也让许多手脚冰冷女性改善体质。另外，对抗紫外线（防晒）也是每天必要的功课<br />
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