老得慢的女人都爱吃这食物，补充胶原蛋白，肌肤紧致气色佳显年轻

雨落润田

导语：老得慢的女人，都爱吃这食物，补充胶原蛋白，肌肤紧致气色好

爱美之心人皆有之，尤其是女人， 谁都想留下青春靓丽的面容， 这是所有女人们的终生追求。于是女人们会想尽各种方法来留住青春。 但随着年龄的增长，身体的各项机能下降，体内的胶原蛋白在慢慢流失，皱纹逐渐爬上了脸，因此女人不想老得快，就要多补充胶原蛋白，提高免疫力和活力，延缓衰老，让女人更年轻有活力。

身边有个阿姨，已经年近50岁了， 可是看着只有像40出头， 特地问了下她，她总结了老得慢的经验是， 平时坚持锻炼，生活保持规律， 要保持良好的心态， 饮食上要控制， 拒绝垃圾食品， 多吃些富含胶原蛋白的食物， 就如这猪蹄。 猪蹄富含大量的胶原蛋白， 胶原蛋白能为皮肤提供充足的水分，使肌肤长时间保持滋润状态，能使皮肤长期保持细腻光滑，减少皱纹的产生，延缓衰老。 女人不想老得快，每周吃两次它，补充胶原蛋白肌肤光滑细嫩，不显老。下面就来分享猪蹄三种美味又好吃的做法， 爱美的女人们不妨学起来吧。

【卤花生猪蹄花】

原料： 猪蹄 2个 花生米 1小碟 姜片 3片花椒 1小勺 桂皮 1块 八角 1个干辣椒 2个 花椒 1小勺 高度白酒 3勺 老抽 2勺 盐 适量

制作：1. 先蹄花块放入冷水锅中焯水，加入姜片和高度白酒去腥，焯出血沫后冲洗干净备用；

2. 将焯好的猪蹄块放入电压力锅中，用电压力锅省时间；

3. 加入准备好的姜片和八角、桂皮等大料；

4. 加入洗净的花生米，加入些配菜让食材更丰富；

5. 加入适量的老抽和高度白酒，适量的水，注意水要没过食材；

6. 加入适量的盐；

7. 加盖后按下电压力锅上炖煮蹄花的功能键，时间到后， 再放入锅中浸泡一段时间以便入味。

二、推荐菜谱【猪蹄花炖煮土豆】

原料： 猪蹄 2个 土豆 2个 姜片 3片 干辣椒 2个 花椒 1小勺 桂皮 1块 八角 1个 高度白酒 3勺 老抽 2勺 盐 适量

制作：1. 将蹄花块放入锅中， 冷水焯煮，加入少许姜片和高度白酒去腥，焯出血沫后冲洗干净备用；

2. 烧热锅放入少许油， 将姜片和干辣椒等大料放入压力锅中煸炒出香味；

2. 加入焯好的猪蹄块进锅煸炒至表面微微发黄；

3. 加入少许老抽、料酒和适量的水；

4. 加盖后，大火煮开后转为小火炖煮20分钟，这样用压力锅能缩短炖煮猪蹄的时间；

5. 将准备好的土豆块放入炖锅底部， 再放入炖好的蹄花块和汤汁；

6. 加盖炖煮五分钟后加入少许盐和胡椒粉调味即可；

三、推荐菜谱【蹄花芸豆汤】

原料： 蹄花 1个 芸豆 1小碗 姜片 少许 葱花 油盐 适量

制作：1. 将芸豆提前用冷水泡一个晚上；这一步很重要；

2. 将准备好的蹄花和芸豆放入大锅中， 一次性加入足量的水；

3. 大火煮开后撇去浮沫；

4. 加入少许姜片；

5. 加盖炖煮一个小时至一个半小时； 如果选择电压力锅中可缩短制作的时间；

6. 最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。