12 / 2 頁下一頁

返回列表

查看: 689|回復: 19

[主菜] 芦笋牛肉卷

[複製鏈接]

7746288

17 主題	1 好友	216 積分

小學生

Rank: 2

TA的每日心情

	擦汗 2023-6-23 09:50

簽到天數: 99 天

[LV.6]常住居民II

推廣值: 0
貢獻值: 1
金錢: 430
威望: 216
主題: 17

發消息

樓主

發表於 2015-8-20 16:24:10

主料
牛里脊 (100克)芦笋 (数根)
辅料
表面刷植物油 (少许)蚝油 (15克)鸡粉 (一小勺)生抽 (15克)黑胡椒粉 (少许)
厨具
空气炸锅
牛里脊清洗干净，用厨房用纸擦去表皮的水份
切成薄薄的片
倒入生抽、蚝油、鸡粉
混合均匀，腌制10分钟左右
腌肉的时候来处理一下芦笋，去除老根，清洗干净
切成5厘米左右的长段
将腌好的牛肉片取一片，平铺在案板上，取两根芦笋段放在肉片的一端
卷起来
依次将其他肉片和芦笋卷成卷
入预热好的空气炸锅中
160度，10分钟
时间到，拉出炸篮，用刷子在肉卷表面轻刷一层植物油，再将炸篮推出，继续160度5分钟
空炸好的芦笋牛肉卷
牛肉好嫩，芦笋也依然脆嫩，可以依口味在表面撒些黑胡椒粉

芦笋牛肉, 黑胡椒, 植物油, 厨房, 清洗

蒼之濤

1萬主題	0 好友	9萬積分

比思貴賓

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 2024-5-1 06:59

簽到天數: 4482 天

[LV.Master]伴壇終老

成長值: 137380

推廣值: 0
貢獻值: 17777
金錢: 1082
威望: 95358
主題: 11213

發消息

沙發

發表於 2015-8-21 07:30:56

这2个菜我都喜欢吃的

小小大大1111

6 主題	3 好友	4835 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心昨天 09:45

簽到天數: 3423 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 11881
威望: 4835
主題: 6

發消息

板凳

發表於 2015-8-21 07:50:50

会吃不会做啊

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

	地板無效樓層，該帖已經被刪除

	5^# 無效樓層，該帖已經被刪除

	6^# 無效樓層，該帖已經被刪除

	7^# 無效樓層，該帖已經被刪除

asdf123382

0 主題	0 好友	225 積分

小學生

Rank: 2

TA的每日心情

	衰 2024-5-9 14:07

簽到天數: 985 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 7304
威望: 225
主題: 0

發消息

8^#

發表於 2015-8-21 11:24:36

会吃不会做啊

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

q526610475

2 主題	0 好友	2059 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 3 天前

簽到天數: 923 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 9
金錢: 345
威望: 2059
主題: 2

發消息

9^#

發表於 2015-9-1 19:18:18

牛肉挺好啊

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

g19871001

0 主題	0 好友	476 積分

中學生

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	奮斗 6 天前

簽到天數: 693 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 178
威望: 476
主題: 0

發消息

10^#

發表於 2015-9-4 01:37:30

很不错，很新鲜

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

12 / 2 頁下一頁

返回列表

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

[主菜] 芦笋牛肉卷

回文勇士

中學生

高中生

簽到勳章

簽到達人

大學生

文明人

教授

愛因斯坦

伴壇終老

文章勇士

附件高人

附件達人

文章達人