12個飲食技巧助你全面排毒

合桃

主題：我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。
  
                        
                        
                        
                                                            
                        　　毒素是從哪里來的呢?我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。其實不然，看下面你就會明白各種各樣的毒素來源和排除方法。  



   
　　生活小技巧把毒素全擋在門外  
　　人為什么會得病?有的女性肌膚看上去為什么黯淡沒有光澤?這都是體內毒素在搗亂。因此，清除和減少體內的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力。那么想過用什么方法嗎?最好的方法當然不是吃藥，不僅會給我們的身體帶來副作用還會產生新的毒素，今天我們就一起看看食物排毒法的神奇功效吧!  
　　體內廢氣  
　　典型表現：經常腹脹，而且排氣很臭  
　　積累后果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌癥的危險性增加  
　　飲食對策：紅薯、富含乳酸菌的食物  
　　宿便  
　　典型表現：天天排便仍有殘便感  
　　積累后果：皮膚粗糙，腹脹，大腸癌  
　　飲食對策：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類  
　　淤血  
　　典型表現：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調  
　　積累后果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位癥，不孕癥  
　　飲食對策：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干  
　　乳酸  
　　典型表現：身體沉重，肩膀和脖子酸痛  
　　積累后果：風濕病，神經痛，發生癌癥的危險性增加  
　　飲食對策：富含b族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物  
主題：我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。
  
                        
                        
                        
                                                            
                          



   
　　酒毒  
　　典型表現：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛  
　　積累后果：酒精依賴癥，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化  
　　飲食對策：水、柿子、貝類、姜黃、富含蛋白質的食物  
　　水毒  
　　典型表現：浮腫，眩暈，尿頻  
　　積累后果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗癥  
　　飲食對策：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物  
　　尿酸  
　　典型表現：腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻  
　　積累后果：痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥  
　　飲食對策：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品  
　　壞膽固醇  
　　典型表現：初期沒有自覺癥狀，出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重癥  
　　飲食對策：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油  
主題：我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。
  
                        
                        
                        
                                                            
                          



   
　　內臟脂肪  
　　典型表現：呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘  
　　積累后果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病  
　　食物對策：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物  
　　濃稠的血液  
　　典型表現：一般沒有自覺癥狀，出現癥狀時往往已經發展成動脈硬化及其并發癥  
　　積累后果：動脈硬化，血栓  
　　飲食對策：納豆、鯖魚、大蒜  
　　高血糖  
　　典型表現：異常口渴，排尿次數和量增多，吃得多卻日漸消瘦  
　　積累后果：糖尿病及其并發癥  
　　飲食對策：洋蔥、含黏滑物質的蔬菜  
　　自由基  
　　典型表現：沒有典型表現，對人體各部分都有損傷  
　　積累后果：全身各個器官老化，免疫力下降  
　　飲食對策：富含維生素e的食物、富含維生素c的食物