8個習慣讓你遠離肌膚衰老

合桃

 　　每天學習1個秋冬保養好習慣，幫助肌膚擺脫干燥粗糙、暗黃和干紋等難題，讓你遠離肌膚衰老！  


  


  


  


  

  


  
　　DAY1&DAY2：全方位補水保持滋潤度——由內到外打擊干燥  
　　肌膚衰老危機：干燥的天氣會令肌膚新陳代謝的自然能力下降，肌膚自我進行清理皮層的能力也下降。秋天空氣濕度大幅度降低，快速流動的空氣會帶走角質層中的大量水分，干燥的角質層加上厚厚的角質堆積，膚色變黃變暗，失去光澤。  
　　抗老好習慣：  
　　DAY1：定期去角質  
　　要確保肌膚表層的死皮已清理好，才能讓皮膚好好吸收你為它準備的護膚品。干燥的天氣致使角質層很不穩定，所以使用去角質產品時要十分小心!磨砂產品不能大力推，最好輕輕打圈，較易敏感的位置甚至要避開。  
　　DAY2：喝水養顏法  
　　喝水是最簡單保持青春的方法，特別是秋冬時節，一天8杯水溫水，除了有助腎臟及肝臟解毒，排走身體入面的毒素，令皮膚煥發光澤之外，多喝水可補充體液, 增進血液循環, 促進新陳代謝，活躍皮膚，使細胞充滿動力，補水保濕效果事半功倍，延遲肌膚老化。  
　　去角質產品推薦：水芝澳海洋礦物磨砂膏  
　　參考價格：￥240.0  
　　產品規格：120ml  
　　推薦理由：幼細的磨砂粒子，能溫和及有效地磨去死皮，而不刺激皮膚，有助于舒緩及軟化皮膚，令皮膚肌理回復活力，用后絕無緊繃感，使之后使用的面霜更有效地被皮膚吸收。涂于濕潤的面部，用指尖輕輕打圈按摩，然后用清水洗凈即可。每星期使用兩次或按需要而定。  
  


  
　　DAY3&DAY4：抗老得從預防做起——撐起肌膚保護罩  
　　肌膚衰老危機：由于UVA可穿透真皮層，損害皮膚的連結組織，使皮膚老化及變黑，以及破壞皮膚膠原質，是引致過早出現衰老跡象的兇手。即使你是十八歲的少女，亦可能因為UVA的侵害下，肌膚提早出現衰老現象。  
　　抗老好習慣：  
　　DAY3：抵御紫外線  
　　冬天的日曬不是對肌膚沒有影響的。UVA一年四季每天每個高度均維持不變，從不間斷。就算是有玻璃的阻擋，還是不能減低UVA進入皮膚。所以我們必須做好防曬工作，抵御紫外線入侵。但UVB依季節、高度和時間而異的，秋冬的UVB會比夏季弱。防曬霜寫的SPF是防UVB的指數，PA是防UVA的指數。所以可以選擇輕薄一點的、SPE15"SPF30左右的防曬霜比較適合。  
　　DAY4：抗氧化  
　　防止氧化就是預防衰老重要的一環。皮膚老化很大程度是身體氧化后遺癥，因此持之以久的抗氧化是絕對要做的。除了前面介紹一年四季都要防曬之外，想遠離肌膚衰老就一定不要吸煙，煙、霧、塵埃及細菌都會令肌膚特別容易氧化，更何況是直接把煙吸入身體?這就是抽煙的人老得快的原因了。  
　　防曬產品推薦：安熱沙防曬露SPF30+  
　　參考價格：￥280.0  
　　產品規格：60ml  
　　推薦理由：通過抗干燥設計，即使是容易干燥的肌膚也能夠持續保持濕潤而舒適的肌膚狀態。含肌膚保濕成分：透明質酸的配合，輕薄不厚重。  
  


  
　　DAY5&DAY6：吃對成分才能延緩松弛——不是所有營養都能美膚  
　　肌膚衰老危機：糖雖然是人體的動力元素，但是在肌膚層面上，“皺紋種子醣化物”會在真皮層累積并改變細胞間的連結，最終會成為老化的各種癥狀，包括皺紋、欠彈性、甚至下垂肌膚。研究亦指出醣化作用會誘發自由基，使皮膚加速衰老。  
　　抗老好習慣：  
　　DAY5：肌膚需要維他命  
　　從維他命丸中吸取需要的營養，這不單此對皮膚好，對整個身體都會帶來好處。要讓肌膚看起來更有光澤，維他命A就是好選擇，因為它可以令細胞更新。此外，維他命B可以滋潤肌膚;維他命C可以防御及修補紫外線帶來的傷害;而維他命E可以鎮靜肌膚;維他命K則可以減淡黑眼圈及有助淡化疤痕。以上幾種維他命可令皮膚的光亮感增加，使人看起來青春不少。  
　　DAY6：吃糖會變老  
　　醣化是指血糖與身體的蛋白質結合，使組織結構失去彈性，變得脆弱，醣化是人體老化的必然階段。美容醫師表示，雖然吃得多糖分食物并不代表一定會出現醣化衰老(因醣化是血糖在新陳代謝減慢時出現過剩引致)，但減少吸收糖分以及碳水化合物，代糖、低糖食品是較健康的選擇。預防醣化衰老亦要多做運動，保持新陳代謝速度。