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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 减肥：减肥重在改变生活方式（1）

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减肥：减肥重在改变生活方式（1）

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TA的每日心情

	郁悶 8 小時前

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2017-7-3 21:49:34 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由 14wwy 於 2017-7-3 21:55 編輯

我不属于喝凉水也长肉的那种胖子，就是说遗传和内分泌都没问题，所以，根据我的自我判断，胖的根子出在不良的生活方式上，以前我是那种爱吃甜食、喜荤不喜素、好静不好动的人。当我决心开始减肥时，正流行去健身房跳健身操减肥，在那儿，我结识了几个有共同问题也怀有共同理想的姐妹，从此开始了我们漫长曲折的减肥之路。

　　健身操运动量很大，每次练完都大汗淋漓，第二天胳膊腿酸的都抬不起来，几次下来，体重确实减轻了！可好景不长，因每次练完操都筋疲力尽，不易恢复，严重影响了正常的工作生活，渐渐地我们只有周末才去跳操了，直到最后不了了之。等再聚时，大家基本都恢复了原状，有的甚至因为跳完操后食欲大增而更发福。
　　有没有不受罪的方法？大家委托我这个懂点医的人找找。听说有种减肥茶，效果不错，还可正常饮食、活动，我决定先试试再推广。谁知几包下去，开始肠胃不适、跑肚拉稀，人倒是瘦了（能不瘦吗？），再吃几包，腹泻更甚，赶紧叫停。电告众姐妹：革命不是请客吃饭，各位认命吧！
　　三妹、四妹爱美之心不减，又找来种减肥药，服后能少吃饭还不觉得饿，没有副作用，只要管住嘴馋的毛病，成功先例很多，让她们先试试吧。果然坚持服用一段后完全减到标准体重，可以停药了！众姐妹急于跟进，我说且慢，等等再看。遗憾的事发生了，先是美食家三妹高兴过头，停药后嘴馋更甚，结果体重再创新高。四妹好些，但也恢复原状，我们终于对“反弹”有了更深的理解。 6168f8e6g714fd7c54563&690.jpg

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TA的每日心情

	無聊 2020-1-5 13:50

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沙發

發表於 2020-1-5 15:26:26 |只看該作者

深有体会

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TA的每日心情

	開心 2022-5-27 07:53

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板凳

發表於 2020-2-4 22:06:57 |只看該作者

减肥改善生活，深有体会

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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14 主題	0 好友	138 積分

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TA的每日心情

	衰 2023-7-6 15:01

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地板

發表於 2020-2-11 13:32:49 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

深有体会深有体会深有体会

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TA的每日心情

	擦汗 2024-3-14 22:06

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5^#

發表於 2020-3-7 12:27:11 |只看該作者

你就是不胖饿得吧？

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TA的每日心情

	無聊 2024-4-16 15:34

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6^#

發表於 2020-7-2 10:56:01 來自手機 |只看該作者

有体会啊

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3 主題	0 好友	448 積分

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TA的每日心情

	開心前天 04:50

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[LV.7]常住居民III

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7^#

發表於 2020-7-10 02:47:46 |只看該作者

好东西，收下了，谢谢

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TA的每日心情

	擦汗 2020-9-3 18:05

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8^#

發表於 2020-8-26 11:47:29 |只看該作者

还是要管住嘴迈开腿

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1 主題	0 好友	2581 積分

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TA的每日心情

	慵懶 4 天前

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[LV.10]以壇為家III

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9^#

發表於 2020-9-20 10:52:13 |只看該作者

这个不错

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31 主題	1 好友	2076 積分

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TA的每日心情

	開心 2 分鐘前

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[LV.8]以壇為家I

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10^#

發表於 2021-3-16 13:51:14 |只看該作者

减肥重在改变生活方减

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