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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 韭菜豬紅

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[主菜] 韭菜豬紅

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TA的每日心情

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[LV.Master]伴壇終老

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電梯直達

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樓主

發表於 2021-3-31 13:27:07 |只看該作者 |倒序瀏覽

健康小貼士：

豬紅含豐富蛋白質和鐵質，每100克豬紅含7.8克蛋白質和25毫克鐵質，有助製造血液，預防貧血。在月經期時食用豬紅可避免因血液流失增多而引起缺鐵性貧血。不過豬紅的膽固醇含量甚高，每100克豬紅含170毫克膽固醇，世衞建議成年人每日應攝取<300毫克膽固醇，如本身是高膽固醇患者每日應攝取<200毫克，患高膽固醇或心血管病的人須注意食用分量。

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TA的每日心情

	開心半小時前

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[LV.Master]伴壇終老

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沙發

發表於 2022-11-4 15:22:46 |只看該作者

滋补美味

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TA的每日心情

	奮斗 5 天前

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[LV.9]以壇為家II

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板凳

發表於 2022-11-9 20:10:38 |只看該作者

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