地三鲜

心佳寻云

地三鲜

健康功效

土豆:和胃
茄子:低蛋白质
青椒:消食

食材用料

土豆 1个 相克食物	茄子 1个 相克食物
青椒 1个 相克食物	蒜 2粒 相克食物
葱 1小段 相克食物	色拉油 适量
生抽 2勺	醋 1勺 相克食物
白糖 小半勺 相克食物	淀粉 适量
鸡精 适量	盐 适量
清水 适量

地三鲜的做法

• 1.准备食材。

• 2.土豆切成滚刀块，茄子也切成滚刀快，青椒切成小三角，葱蒜垛成碎未。

• 3.碗中加入生抽，醋，白糖，鸡精，淀粉和适量清水调成调味汁备用。

• 4.锅中放油，烧至6成热。

• 5.放入土豆，炸至金黄，捞出控油备用。

• 6.放入茄子，炸至金黄色，捞出控油备用。

• 7.放入青椒，炸至出现虎皮状，捞出备用。

• 8.锅中留底油烧热，放入切好的葱煸香，葱再留一点出锅用。

• 9.倒入炸好的土豆，茄子，青椒，大火翻炒，同时再加入少许盐翻炒。

• 10.接着倒入调好的料汁，翻炒均匀。

• 11.洒入蒜未和剩余葱未，翻炒片刻关火。

• 12.盛进盘中，一道美味的地三鲜就做好了。

  
  

david1230

比较地道的地三鲜。

nicholasmans

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